Come si svolge?

La pratica dello Yoga Vinyasa porta l’attenzione non solo all’esecuzione delle posizioni o asana, ma anche alla transizione tra un asana e l’altro.
Letteralmente Vinyasa significa “posizionare in un modo speciale”, nella pratica indica l’attenzione che si porta alla sicronia tra movimento e respiro.

La pratica prevede un momento iniziale di rilassamento, che prepara il praticante all’ascolto del respiro e di sé, e una parte centrale in cui il praticante gradualmente conosce le posizioni per imparare a mantenerle senza sforzo e a transitare in modo fluido tra un asana e l’altro, unendoli in sequenze.
La pratica si conclude con il momento più importante che è il rilassamento finale.

Per la pratica è consigliato un abbigliamento comodo che permetta di muoversi liberamente e stomaco vuoto (o lontano dai pasti).

Per partecipare alle lezioni è necessario portare il proprio materassino.
Un numero limitato di materassini è a disposizione in caso di emergenze/dimenticanze. In caso di necessità, è possibile prenderne uno in prestito, è consigliata la prenotazione.

In caso di mancata partecipazione alle lezioni, è possibile effettuarne il recupero all’interno della durata del pacchetto o trimestre e preferibilmente entro una settimana dalla lezione mancata. Per assicurarsi la possibilità di recupero si invita ad avvisare e richiedere il recupero con sufficiente anticipo in modo da poter organizzare uno scambio turni. Le lezioni sono a numero limitato a seconda delle dimensioni della sala.