A chi si rivolge Vinyasa Yoga?

Lo stile Vinyasa è adatto a chi vuole accedere ai benefici dello yoga attraverso una pratica dinamica, a chi vuole acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, a chi vuole alleviare dolori fisici dovuti a tensioni accumulate o posture non corrette e a chi desidera prendersi una pausa dallo stress quotidiano e dedicare del tempo all’ascolto di sé.

È obiettivo dello yoga imparare a praticare sempre nel rispetto dei propri limiti, evitando o adattando in base alle proprie esigenze le posizioni che si trovano incomode.

Gli stili proposti quest’anno sono principalmente tre. Il “livello” è indicativo perchè la pratica si adatta sempre alle esigenze e alle risposte del gruppo di praticanti che si va formando ogni anno e ogni trimestre.

Principianti / Intermedi. Se si desidera approfondire i fondamenti della pratica, quali la consapevolezza e la sincronia di movimento e respiro, e comprendere le principali posizioni di Yoga (Asana) e tecniche di respiro (Pranayama), riuscendo ad eseguirle sempre nel rispetto dei propri limiti.

Intermedi / Avanzati. Se sono stati acquisiti i fondamenti del corso principianti/intermedi e si desidera approfondire la pratica e acquisire maggiore sicurezza e controllo nel fluire tra un asana e l’altro, volendosi sperimentare anche in posizioni un po’ più avanzate e sequenze più complesse.

Handstand Vinyasa. Per gli/le appassionati/e delle inversioni. Adatto a chi non vuole rinunciare ai benefici della pratica del Vinyasa e desidera gradualmente acquisire i fondamenti per la pratica in sicurezza di Adho Mukha Vrksasana, ovvero la verticale sulle mani. La pratica di questa posizione avanzata ci aiuta a portare in linea e in profonda connessione mente e corpo, dal centro alla periferia.

Yoga Integrale. Da gennaio 2025 il turno del LUNEDì 20:30-22 sarà condotto da Victoria O’Connor. Per informazioni più dettagliate sul corso contattare Victoria al 347 69 35 005