Parto y Movimiento®
Un metodo per prendersi cura del proprio corpo in gravidanza e prepararsi al giorno del parto, scoprendo e valorizzando le risorse di cui è dotato.
Avresti mai immaginato che anche il movimento di un solo piede può fare la differenza?
Nel nostro corpo tutto è collegato: le gambe possono modificare lo spazio interno del bacino, il diaframma può variare la pressione che si genera sul pavimento pelvico, il modo in cui respiriamo può farci vivere in modo diverso lo sforzo e il dolore. Prendere consapevolezza delle risorse di cui la natura ci ha dotato contribuisce ad accrescere la nostra sicurezza interiore e la fiducia nella capacità di partorire. Sperimentarle in prima persona aiuta a far sì che vengano non solo comprese, ma integrate e fatte proprie.
A chi si rivolge?
Le lezioni sono consigliate a partire dal 2° trimestre (13ª settimana) della gravidanza.
Quando è utile Parto e Movimento?
Può essere utile per :
imparare a muovere il proprio corpo per promuovere la discesa del bambino/a durante la fase espulsiva
impratichirsi con strumenti presenti in sala parto (palla grande) e altri utili per la progressione del parto (disco gonfiabile, fascia per il parto)
sperimentare varie posizioni per il parto
preparare il pavimento pelvico
conoscere il proprio respiro e sfruttarlo per ridurre o aumentare le spinte dell’utero
dare modo ai papà di apprendere strategie di accompagnamento con cui sostenere in modo attivo la propria compagna il giorno del parto
prendersi del tempo per sé e il proprio bambino/a
rilassarsi
prevenire o ridurre fastidi che potrebbero insorgere in gravidanza (mal di schiena, dolori all’osso sacro, fiato corto, etc.)
favorire il rivolgimento del bambino podalico
gestire il dolore del parto
in caso di anestesia epidurale o di un cesareo programmato
quando l’idea del parto ci spaventa o i parti precedenti non sono andati come speravamo
Come si svolge
Le lezioni sono pratiche e gli argomenti proposti (respirazione, posizioni per il parto, perineo, bacino, etc.) sono affrontati in maniera esperienziale. Si consiglia un abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento, come una tuta da ginnastica e dei calzini. Ad ogni praticante è richiesto di portare due teli: uno per coprire completamente il materassino a disposizione nella sala e uno da posare sotto il capo.
Le lezioni di gruppo sono organizzate in cicli di 8 sessioni a cadenza settimanale. E’ possibile fare una lezione di prova in occasione del primo incontro fatta salva la disponibilità di posti (sarà data la priorità a chi si iscrive). Per chi desidera partecipare in coppia: è possibile farlo nell’ultimo incontro, nelle lezioni precedenti la partecipazione del compagno/a è subordinata alla disponibilità di posti (anche i compagni sono eventualmente invitati a prendere parte attivamente alla lezione). La partecipazione del compagno/a non comporta alcun costo aggiuntivo.
In alternativa/ aggiunta alle lezioni di gruppo è possibile concordare lezioni individuali o definire un percorso personalizzato per approfondire solo alcune tematiche. Nelle lezioni individuali è sempre possibile partecipare col proprio compagno/a senza costi aggiuntivi.
Lezioni di gruppo
8 incontri di 90 min : 179€
Lezioni individuali o in coppia
60 min: 60€
Si possono seguire insieme al proprio compagno/a.
Corso audio online
7 audio lezioni corredate da video per seguire il corso in autonomia: 129€
Maggiori informazioni qui
Calendario corsi
Partiranno 4 nuovi gruppi ogni due mesi. Ogni corso prevede 8 incontri di 90 minuti.
Si svolgeranno a Trento in vicolo Galasso 13 o a Lavis presso Essere Centro (via Felti 2/A).
SETTEMBRE-NOVEMBRE 2025
1° gruppo: 16 settembre- 4 novembre MAR ore 17.15-18.45 Trento
2° gruppo: 17 settembre- 5 novembre MER ore 11.30-13.00 Trento
3° gruppo: 18 settembre- 6 novembre GIOV ore 09.00-10.30 Trento
4° gruppo: 19 settembre- 7 novembre ore 10.15-11.45 Lavis
NOVEMBRE 2025- GENNAIO 2026
1° gruppo: 11 novembre – 13 gennaio MAR ore 18.50-20.20 Trento (salta 30/12 e 6/1)
2° gruppo: 12 novembre – 14 gennaio MER ore 11.30-13.00 Trento (salta 24 e 31 dic)
3° gruppo: 13 novembre – 15 gennaio GIOV ore 09.00-10.30 Trento (salta 25/12 e 1/1)
4° gruppo: 14 novembre – 16 gennaio VEN ore 10.15-11.45 Lavis (salta 26 dic e 2 gen)
GENNAIO- MARZO 2026
1° gruppo: 20 gennaio -10 marzo MAR ore 17.15-18.45 Trento
2° gruppo: 21 gennaio -11 marzo MER ore 11.30-13.00 Trento
3° gruppo: 22 gennaio -12 marzo GIOV ore 09.00-10.30 Trento
4° gruppo: 23 gennaio -13 marzo VEN ore 10.15-11.45 Lavis
MARZO- MAGGIO 2026
1° gruppo: 17 marzo -12 maggio MAR ore 18.50-20.20 Trento (salta 28 apr)
2° gruppo: 18 marzo -13 maggio MER ore 11.30-13.00 Trento (salta 29 apr)
3° gruppo: 19 marzo -14 maggio GIOV ore 09.00-10.30 Trento (salta 30 apr)
4° gruppo: 20 marzo -15 maggio VEN ore 10.15-11.45 Lavis (salta 1 mag)
MAGGIO-GIUGNO 2026 percorso di 6 incontri
1° gruppo: 19 maggio -30 giugno MAR ore 17.15-18.45 Trento (salta 2 giu)
2° gruppo: 20 maggio -24 giugno MER ore 11.30-13.00 Trento
3° gruppo: 21 maggio -25 giugno GIOV ore 09.00-10.30 Trento
4° gruppo: 22 maggio -26 giugno VEN ore 10.15-11.45 Lavis
Si può verificare la disponibilità di posti e prenotare il proprio qui.
I corsi saranno attivati con un minimo di 5 persone. Le iscrizioni chiudono 10 giorni prima dell’inizio del corso: questo non vuol dire che non si possa aderire anche dopo tale data, significa che mi riservo il diritto di annullare dei gruppi se vedo che entro questa data non ci sono un numero sufficiente di adesioni. Per facilitare l’organizzazione invito a prenotarsi con largo anticipo.
Se nessuna di queste date va bene per te, ti invito a valutare il corso audio che ti permette di seguire le lezioni in autonomia e a tuo ritmo.
Richiedi informazioni all’insegnante
Serena Ziglio
Email: info@serenaziglio.it
Tel: 339 46 04 312 (anche Whatsapp)
Facebook: Serena Ziglio
Instagram: serena_ ziglio
Web: www.serenaziglio.it