Parto e Movimento®
Un metodo per prendersi cura del proprio corpo in gravidanza e prepararsi al giorno del parto, scoprendo e valorizzando le risorse di cui è dotato.
Avresti mai immaginato che anche il movimento di un solo piede può fare la differenza?
Nel nostro corpo tutto è collegato: le gambe possono modificare lo spazio interno del bacino, il diaframma può variare la pressione che si genera sul pavimento pelvico, il modo in cui respiriamo può farci vivere in modo diverso lo sforzo e il dolore. Prendere consapevolezza delle risorse di cui la natura ci ha dotato contribuisce ad accrescere la nostra sicurezza interiore e la fiducia nella capacità di partorire. Sperimentarle in prima persona aiuta a far sì che vengano non solo comprese, ma integrate e fatte proprie.
A chi si rivolge?
Le lezioni sono consigliate a partire dal 2° trimestre (13ª settimana) della gravidanza.
Quando è utile Parto e Movimento?
Può essere utile per :
- imparare come muovere il proprio corpo per promuovere la discesa del bambino/a durante la fase espulsiva
impratichirsi con strumenti presenti in sala parto (palla grande) e altri utili per la progressione del parto (disco gonfiabile, fascia per sospensione)
sperimentare varie posizioni per il parto
preparare il pavimento pelvico
conoscere il proprio respiro e sfruttarlo per ridurre o aumentare le spinte dell’utero
dare modo ai papà di apprendere strategie di accompagnamento con cui sostenere in modo attivo la propria compagna il giorno del parto
prendersi del tempo per sé e il proprio bambino/a
rilassarsi
prevenire o ridurre fastidi che potrebbero insorgere in gravidanza (mal di schiena, dolori all’osso sacro, fiato corto, etc.)
favorire il rivolgimento del bambino podalico
gestire il dolore del parto
in caso di anestesia epidurale o di un cesareo programmato
quando l’idea del parto ci spaventa o i parti precedenti non sono andati come speravamo
Come si svolge
Le lezioni sono pratiche e gli argomenti proposti (respirazione, posizioni per il parto, perineo, bacino, etc.) sono affrontati in maniera esperienziale. Si consiglia un abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento, come una tuta da ginnastica e dei calzini.
Le lezioni di gruppo sono organizzate in cicli di 8 o 4 sessioni settimanali. E’ possibile fare una lezione di prova in occasione del primo incontro fatta salva la disponibilità di posti (sarà data la priorità a chi si iscrive). Per chi desidera partecipare in coppia: è possibile farlo nell’ultimo incontro, nelle lezioni precedenti la partecipazione del compagno è subordinata alla disponibilità di posti (anche i compagni sono eventualmente invitati a prendere parte attivamente alla lezione). La partecipazione del compagno non comporta alcun costo aggiuntivo.
Sono previsti anche corsi online di 7 incontri.
Nel corso dell’anno sono proposti anche seminari intensivi durante il fine settimana.
In alternativa/ aggiunta alle lezioni di gruppo è possibile concordare lezioni individuali o definire un percorso personalizzato per approfondire solo alcune tematiche. Nelle lezioni individuali è sempre possibile partecipare col proprio compagno senza costi aggiuntivi.
Lezioni di gruppo
8 incontri da 90′ (standard) o 4 incontri da 180′ (intensivo). Chiusura iscrizioni 10 giorni prima dell’inizio del corso.
COSTO: 150 € + 5 € q. ass.
Possibilità di concordare pacchetti con un numero inferiore di lezioni: per info e costi contattare l’insegnante.
Lezioni di gruppo online
7 incontri da 90′ . Consulta il programma qui.
COSTO: 100 € + 5 € q. ass.
Lezioni individuali o in coppia
Incontri da 60′, si possono seguire col proprio compagno o condividere con un’ amica incinta.
COSTO: 50 € + 5 € q. ass.
Lezioni individuali o in coppia online
3 incontri da 60′, si possono seguire col proprio compagno o condividere con un’ amica incinta. Consulta il programma qui.
COSTO: 105 € + 5€ quota associativa
Seminari a tema
Incontri di 3h il venerdì, sabato o domenica.
COSTO: 30 € entro un mese dalla data del seminario, 40€ dopo + q.ass.
Calendario corsi
Chiusura iscrizioni 10 gg prima dell’inizio dei corsi.
In seguito all’emergenza sanitaria i corsi presenziali sono sospesi fino a data da destinarsi. I corsi proseguono online.
TRENTO
Spazio Galasso 13
Vicolo Galasso 13
4 incontri di 3h15′
24, 31 ago, 7, 14 sett 2019
SAB ore 09.00-12.15
TRENTO
Spazio Galasso 13
Vicolo Galasso 13
8 incontri di 90′
9 ott- 27 nov 2019 MER ore 19:00-20.30
10 ott- 28 nov 2019 GIOV ore 10.30-12.00
4 dic – 5 feb 2020 MER ore 17.30-19.00 (salta 25 dic, 1 gen)
5 dic – 6 feb 2020 GIOV ore 10.30-12.00 (salta 26 dic, 2 gen)
12 febr- 1 apr 2020 MER ore 19:00-20.30
13 feb – 2 apr 2020 GIOV ore 10.30-12.00
MEZZOCORONA
Via Romana 2A
8 incontri di 90′
8 ott- 26 nov 2019 MAR 10.45-12:15
3 dic – 4 feb 2020 MAR 10.45-12:15 (salta 24 dic, 31 dic)
11 febr- 31 mar 2020 MAR 10.45-12:15
CORSI ONLINE
7 incontri di 90′
12 mag – 20 giu 2020 ore 09.00-10:30 POSTI ESAURITI
8 giu – 20 lug 2020 ore 20.00-21.30
Vedi qui programma e calendario degli incontri
Seminari
Seminari a tema (3h)
TRENTO – Vicolo Galasso 13
25 agosto 2019 DOM 0re 9-12.15 Partorire in movimento: il ruolo del bacino e delle gambe
26 ottobre 2019 SAB ore 9-12.15 Il respiro, alleato del parto
22 novembre SAB ore 9-12.15 Partorire in movimento: il ruolo del bacino e delle gambe
Richiedi informazioni all’insegnante
Serena Ziglio
Email: info@serenaziglio.it
Tel: 339 46 04 312
Web: www.serenaziglio.it