con Serena Ziglio Lezioni pratiche, a partire dalla 13ª settimana. Min 3 - max 8 partecipanti. Costo 100€ ( + 5€ quota associativa per non socie). Chiusura iscrizioni 28 giugno 2020 o fino ad esaurimento posti. 7 incontri da 90' MARTEDI e GIOVEDI ore 18.00-19.30 (eccetto martedì 14 luglio [...]
Tre incontri da 60' in streaming 1° INCONTRO Movimenti del bacino e delle gambe che aiutano la progressione del parto Posizioni in cui sono più facilmente praticabili Come non ostacolare i movimenti provocati internamente dal bambino Strumenti utili per il parto (palla grande, cuscino ad aria) 2° INCONTRO Relazione diaframma-perineo [...]
Perineo, una sorgente di benessere - lezioni di prova gratuite L'essere localizzata in una zona intima rende spesso la muscolatura del perineo un tabù. Ma andando oltre si scopre una zona fulcro del nostro corpo, da cui possiamo trarre equilibrio, potenza e stabilità, che può aiutarci a prevenire molti dei [...]
Seminario pratico dal metodo Parto y Movimiento® Cosa cambia se si accompagna la contrazione espirando, gridando o trattenendo il fiato? Come è possibile ridurre l'impatto sul perineo col respiro? Che ruolo ha la respirazione nella gestione del dolore? Il respiro risente delle nostre emozioni (tant’è vero che la prima cosa [...]
Seminario pratico dal metodo Parto y Movimiento® Si dice spesso che muoversi aiuta la progressione del parto. Ma muoversi come? Il bacino, maggiormente mobile grazie agli ormoni, può modificare la propria forma e la dimensione del canale del parto se opportunamente mosso. E le gambe, con determinati movimenti, possono contribuire [...]
con Luca Campanella, danzatore ed insegnante Feldenkrais Besenello (TN) Il termine "core" è ormai di uso comune nelle discipline sportive o legate alla salute, principalmente come lavoro sulla tonicità della muscolatura nella zona del baricentro - in primis di quella addominale profonda - volto ad ottenere maggiore forza, stabilità, prontezza [...]
6 brevi lezioni di movimento con Luna Pauselli In questo momento storico che ci porta a muoverci meno e stare più tempo seduti, apriamo uno spazio per migliorare la nostra posizione sulla sedia. Partendo dai princìpi del Metodo Feldenkrais®, esploreremo nelle tre settimane del percorso come muoverci sui tre [...]
Proposte pratiche per prendersi cura del perineo e degli addominali Con Brenda Lasala Dal puerperio fino ai 9 mesi dopo la nascita, movimenti mirati al benessere dei muscoli del perineo e della fascia addominale, e all’integrazione di questi, durante i movimenti globali del corpo e la cura del bebè. Per [...]
Per il periodo attorno alla Pasqua 2021 Galasso 13 offre ai propri soci alcuni incontri gratuiti che si svolgeranno online. E' possibile prenotare il proprio posto per uno o più appuntamenti contattando la persona di riferimento. Gyrokinesis® con Fanny Oliva La GYROKINESIS® incoraggia la flessibilità naturale, migliora la coordinazione, rafforza la [...]
Seminario teorico-pratico di Metodo Feldenkrais con Carlomauro Maggiore Ai nostri piedi richiediamo quotidianamente tanta responsabilità e spesso in modo gravoso. Stanchezze, dolori, crampi sono spesso dovuti alla perdita di collegamenti che essi hanno con tutto noi stessi, ma anche alla non conoscenza della sua anatomia, perdendo un'ampia gamma dei [...]