con Serena Ziglio

Lezioni pratiche, a partire dalla 13ª settimana. Min 3 – max 8 partecipanti. Costo 100€ ( + 5€ quota associativa per non socie). Chiusura iscrizioni 28 giugno 2020 o fino ad esaurimento posti.

 

7 incontri da 90′

MARTEDI e GIOVEDI ore 18.00-19.30

(eccetto martedì 14 luglio che la lezione si terrà dalle ore 20.00 alle 21.30)

 

MAR 30/06

  • Il bacino femminile: ampio e mobile, fatto per partorire!
  • Movimenti del bacino che aiutano la progressione del parto

GIOV 02/07

  • Perineo: dove si trova? Riconoscerlo, imparare ad attivarlo e rilassarlo
  • Movimenti per mantenerlo elastico in previsione del parto

MAR 07/07

  • Posizioni per il parto
  • Palla grande e cuscino ad aria: strumenti utili per il parto

GIOV 09/07

  • La respirazione
  • Strategie per “allenare” il proprio respiro nella vita quotidiana

MAR 14/07 ore 20.00-21.30

  • Il ruolo delle gambe nel parto
  • Come muoverle per  creare spazio nel canale del parto e favorire il passaggio del bambino/a?

GIOV 16/07

  • Ruolo del respiro nella gestione del dolore e dello sforzo
  • Relazione diaframma-perineo: come sfruttarla per ridurre o aumentare l’intensità delle spinte nella fase finale?

MAR 21/07 se possibile in coppia 

  • Ripasso generale
  • Strategie di accompagnamento per il compagno

 

Maggiori informazioni sul metodo Parto e Movimento® qui.

Info e iscrizioni : Serena Ziglio – info@serenaziglio.it – 339 46 04 312