GYROKINESIS®

GYROKINESIS®

GYROKINESIS®

Incoraggia la flessibilità naturale, migliora la coordinazione, rafforza la muscolatura agisce sulle articolazioni e previene da incidenti e malattie.

La lotta personale di Juliu Horvath contro i propri infortuni e i dolori cronici, lo hanno portato a sviluppare il Juliu Horvath MethodTM, la componente più importante di questa metodologia GYROKINESIS® che include molti principi chiave dello yoga, danza, ginnastica e tai-chi. Il metodo incoraggia la flessibilità naturale, migliora la coordinazione, rafforza la muscolatura agisce sulle articolazioni e previene da incidenti e malattie.

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A chi si rivolge GYROKINESIS®?

  • A chi soffre di mal di schiena, mal di collo o dolori articolari.

  • Alle persone di tutte le età

  • A chi è alla ricerca del benessere psico-fisico

  • Donne pre o post parto

Come si svolge?

Seduti su degli sgabelli la classe inizia con un auto-massaggio ed una semplice respirazione che risveglia il corpo, concentrando poi l’attenzione sulla zona pelvica e la colonna vertebrale.

Successivamente la colonna vertebrale verrà mobilizzata attraverso movimenti di inarcamento, flessione, torsione e movimenti a spirale.

Questi stessi movimenti si espandono e permettono di liberare le anche e il bacino, coinvolgendo la muscolatura degli arti inferiori e del piede nella loro totalità ed in ogni possibile direzione.

I benefici

  • Migliora la circolazione del sangue, del sistema linfatico ed energetico

  • Tonifica e allunga la muscolatura senza irrigidirla

  • Migliora la respirazione stimolando il sistema nervoso

  • Libera il corpo dalle tensioni accumulate

  • Aumenta la mobilità delle articolazioni ricercandone la piena funzionalità in tutte le direzioni

  • Mobilizza e decomprime la colonna vertebrale

  • Migliora la padronanza e la percezione del corpo

  • Dona armonia ed equilibrio al flusso energetico del corpo

Informazioni e iscrizioni

Le lezioni settimanali iniziano nel mese di settembre. Compatibilmente con la disponibilità dei posti, le iscrizioni sono aperte tutto l’anno.
E’ possibile concordare una lezione di prova: in caso di iscrizione al corso, viene conteggiata come prima lezione.

La durata di ogni lezione è di 75 minuti.
E’ possibile prenotare le lezioni prova in tutto il corso dell’anno.

Per iscriversi ci sono formule a seconda delle proprie necessità.

Lezioni in presenza

LEZIONI IN PRESENZA

6 lezioni – 125 
8 lezioni – 160
10 lezioni 185

Ogni pacchetto ha una durata precisa.
Le lezioni in presenza necessitano di prenotazione per il numero di posti limitati.

Recuperi

Chi perde una lezione (previo avviso) può  recuperare partecipando ad una lezione online sulla Piattaforma Zoom o accedendo alla registrazione ( disponibile per una settimana sulla Piattaforma).

Lezioni online

50% di sconto rispetto alle lezioni in presenza

Recuperi

Chi perde una lezione può accedere alla registrazione la cui durata è di una settimana.

Giorni e orari delle lezioni in presenza_INIZIO LEZIONI 20 SETTEMBRE 2021

Lunedì ore 18.30-20.00

SPAZIO GALASSO 13
vicolo Galasso 13, Trento

Scopri dove su Google Maps

Giovedì ore 18:45-20:15

SPAZIO SHIVA
via Schivabriga, 1, Trento

Scopri dove su Google Maps

Giorni e orari delle lezioni online_INIZIO LEZIONI 20 SETTEMBRE 2021

Mercoledì ore 6:45-7:45

Sabato ore 10:00-11:30

Contattaci ora

Seminari

Approfondimento pratico/evolutivo GYROKINESIS®, prendersi cura nel dettaglio del proprio corpo

Durante l’anno verrà proposto un seminario della durata di tre ore dove, attraverso l’uso di palline ed elastici, saranno proposti esercizi di mobilizzazione come preparazione alla classe completa di GYROKINESIS®

GYROKINESIS® Pre-Training Course

Il PRE-TRAINING è la prima tappa del percorso per diventare trainer di questa disciplina. Gli allievi, in questo primo step, hanno la possibilità di sperimentare e conoscere i due format di base della GYROKINESIS® che saranno poi meglio illustrati ed approfonditi durante il successivo FOUNDATION COURSE.

GYROKINESIS®: risvegliamo il corpo con uno sbadiglio

Durante l’anno verranno proposte delle lezioni intensive di Gyrokinesis®: cinque mattine di risveglio per preparare il corpo ad affrontare con energia il nostro vivere quotidiano.

LINK UTILI

Facebook.com/FannyOlivaGyrotonicTrainer/
www.gyrotonic.com

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS®, sono marchi registrati della GYROTONIC® Sales Corp e sono usati con la loro autorizzazione.
Fotografie by Clara Coser.

Richiedi informazioni all’insegnante

Fanny Oliva
Tel: 3400563393
Email: fanny.medea@gmail.com