GYROKINESIS®
Incoraggia la flessibilità naturale, migliora la coordinazione, rafforza la muscolatura agisce sulle articolazioni e previene da incidenti e malattie.
La lotta personale di Juliu Horvath contro i propri infortuni e i dolori cronici, lo hanno portato a sviluppare il Juliu Horvath MethodTM, la componente più importante di questa metodologia GYROKINESIS® che include molti principi chiave dello yoga, danza, ginnastica e tai-chi. Il metodo incoraggia la flessibilità naturale, migliora la coordinazione, rafforza la muscolatura agisce sulle articolazioni e previene da incidenti e malattie.
A chi si rivolge GYROKINESIS®?
A chi soffre di mal di schiena, mal di collo o dolori articolari.
Alle persone di tutte le età
A chi è alla ricerca del benessere psico-fisico
Donne pre o post parto
Come si svolge?
Seduti su degli sgabelli la classe inizia con un auto-massaggio ed una semplice respirazione che risveglia il corpo, concentrando poi l’attenzione sulla zona pelvica e la colonna vertebrale.
Successivamente la colonna vertebrale verrà mobilizzata attraverso movimenti di inarcamento, flessione, torsione e movimenti a spirale.
Questi stessi movimenti si espandono e permettono di liberare le anche e il bacino, coinvolgendo la muscolatura degli arti inferiori e del piede nella loro totalità ed in ogni possibile direzione.
I benefici
Migliora la circolazione del sangue, del sistema linfatico ed energetico
Tonifica e allunga la muscolatura senza irrigidirla
Migliora la respirazione stimolando il sistema nervoso
Libera il corpo dalle tensioni accumulate
Aumenta la mobilità delle articolazioni ricercandone la piena funzionalità in tutte le direzioni
Mobilizza e decomprime la colonna vertebrale
Migliora la padronanza e la percezione del corpo
Dona armonia ed equilibrio al flusso energetico del corpo
Informazioni e iscrizioni
Le lezioni settimanali iniziano nel mese di settembre. Compatibilmente con la disponibilità dei posti, le iscrizioni sono aperte tutto l’anno.
E’ possibile concordare una lezione di prova: in caso di iscrizione al corso, viene conteggiata come prima lezione.
La durata di ogni lezione è di 75 minuti.
E’ possibile prenotare le lezioni prova in tutto il corso dell’anno.
Per iscriversi ci sono formule a seconda delle proprie necessità.
Corso valido ai fini dell’aggiornamento del personale docente della scuola della Provincia Autonoma di Trento.
Lezioni di gruppo
6 lezioni – 120 €
8 lezioni – 152€
10 lezioni 180€
Ogni pacchetto ha una durata precisa. Chi salta una lezione (previo avviso) può venire o entro la stessa settimana o concordare con l’insegnante il suo recupero. E’ possibile usufruire di recuperi illimitati entro il termine del pacchetto pagando una maggiorazione che varia dai 30 € ai 60 €
Giorni e orari
TRENTO
Spazio Shiva
Via Schivabriga 1
Martedì e Venerdì dalle 7.00 alle 8.00
Giovedì dalle 19.15 alle 20.30
TRENTO
Spazio Galasso 13
Vicolo Galasso 13
Lunedì dalle 18.00 alle 19.15
Mercoledì dalle 12.45 alle 14.00
Seminari
Approfondimento pratico/evolutivo GYROKINESIS®, prendersi cura nel dettaglio del proprio corpo
Durante l’anno verrà proposto un seminario della durata di tre ore dove, attraverso l’uso di palline ed elastici, saranno proposti esercizi di mobilizzazione come preparazione alla classe completa di GYROKINESIS®
GYROKINESIS® Pre-Training Course
Il PRE-TRAINING è la prima tappa del percorso per diventare trainer di questa disciplina. Gli allievi, in questo primo step, hanno la possibilità di sperimentare e conoscere i due format di base della GYROKINESIS® che saranno poi meglio illustrati ed approfonditi durante il successivo FOUNDATION COURSE.
GYROKINESIS®: risvegliamo il corpo con uno sbadiglio
Durante l’anno verranno proposte delle lezioni intensive di Gyrokinesis®: cinque mattine di risveglio per preparare il corpo ad affrontare con energia il nostro vivere quotidiano.
LINK UTILI
Facebook.com/FannyOlivaGyrotonicTrainer/
www.gyrotonic.com
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS®, sono marchi registrati della GYROTONIC® Sales Corp e sono usati con la loro autorizzazione.
Fotografie by Clara Coser.
Richiedi informazioni all’insegnante
Fanny Oliva
Tel: 3400563393
Email: fanny.medea@gmail.com